肩僵硬

除了疲勞以外，其他許多原因也會引起肩僵硬

肩膀倦怠、沉重、僵硬，但是不痛。

有時，只發生在一邊的肩膀，有時，發生在兩邊的肩膀。

肩僵硬，往往也會擴大到頸部及背部。

肩部的肌肉中，聚集了疲勞物質，以及必要的養份分配不足時，都會引起肩僵硬。

形成肩僵硬的主要原因，有下列六種。 

過分使用肩部（拿重的東西，或做了不習慣的工作或運動之後）維他命B1缺乏症。 

貧血（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、痔，生產，或手術之後等）。 

低血壓症。 

高血壓症。 

更年期障礙。

其他如心臟病、腎臟病、糖尿病、甲狀腺機能亢進症，肺結核症、肋膜炎、胃下垂、牙齒、耳朶、喉頭的疾病，都會引起肩僵硬。

治　療

可減輕疲勞，改變生活，多加休息。

可按摩，入浴，使用貼藥，如果依然無法痊癒時，可以請內科醫生或婦產科醫生檢查。

〔體操〕

疼痛期間，應限制上肢的使用，激烈疼痛時，應保持完全的安靜。

過了急性期之後，應活動肩部的關節，應施行特別的體操，使肩關節，向每一個方向活動。

最初，應當接受醫生的指導，並慢慢增加做體操的時間。

通常五～十分鐘的體操，每天應做兩次。

〔鎮痛劑的服用〕

可使用阿司匹靈，如果依然無法消除疼痛時，則應接受醫生的指示。

〔物理治療法〕

採用溫熱治療法，只要經常入浴，也能獲得治療效果。

生活上的注意

保持精神的安靜，至為重要，應避免引起疼痛的激烈運動，以及不良姿勢。