眩暈症

 肝陽上亢型

菊花粥

材料：

粳米50克，冰糖適量。

作法：

煮粥，煮至粥米稠時，加入菊花10克（紗布包好），再煮至粥稠。

備註：

有清肝明目，疏風散熱之效。

氣血虧虛型

人參粥

材料：

人參3克，粳米50克，冰糖適量。

作法：

加水入砂鍋內煮粥。

備註：

1.  每日晨起服之。

2.  有大補元氣。補益脾胃之效。

3.  久服能抗衰老，延壽。

腎精不足型

材料：

黑芝麻、胡桃肉、桑葉各60克。

作法：

研末製成蜜丸。

備註：

每日6～9克，分二次服。

材料：

豬腦一具，淮山藥50克，枸杞子15克。

作法：

加適量調味品燉燒。

備註：

吃豬腦，有滋補肝腎之功。

材料：

枸杞子30克，羊腦一具。

作法：

加調味品燉食，有補養肝腎與壯陽之效。

備註：

偏腎陽虛者更為適用。

本文《摘錄自中老年人的生活方式與健康/立得出版社》