高血壓

材料： 

將花生米（生剥）。 

作法： 

浸入陳醋中，一晝夜即可。 

備註： 

每日早晨食10粒。 

材料： 

將葵瓜子。

作法：

剥殼食仁。

備註：

每天早晚各一把並配合芹菜汁半杯，連服1個月。

材料：

白菊花適量。

作法：

用開水浸泡。

備註：

常服有降血脂（膽固醇、三酸甘油酯、β脂蛋白）和降血壓的作用。

材料：

葡萄汁、芹菜汁各一份。

作法：

溫開水送服。

備註

：一日2～3次，20天為一療程。

材料：

青頭蘿蔔汁。

作法：

每次30毫升。

備註：

每日2次，連服10天。

材料：

綠豆100克，海帶50克。

作法：

加水煮爛，放入冰糖。

備註：

適量服用。

  本文《摘錄自中老年人的生活方式與健康/立得出版社》