四年一度的FIFA世界盃，正如火如荼於卡達開踢，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。根據統計，每年世界盃全球電視轉播觀眾數高達40億人次，台灣此次負責轉播的平台，近日流量更突破千萬。然而，熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！          

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十字花科蔬菜的種類繁多，各有獨特的風味，因這些植物的花朵形狀像十字架，因此以拉丁文中的十字架來命名；十字花科蔬菜的營養相當全面，尤其被視為能對抗癌症而大行其道，來看看十字花科蔬菜的營養價值究竟有多高。

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當壓力大的時候，許多人喜歡透過吃東西來解除壓力，的確，多吃些有助於放鬆的食物，就能在不知不覺中，幫助自己釋放身體的壓力。

對經常外食的上班族來說，工作忙碌、壓力大、運動又少，消化系統常因此亮起紅燈。臨床上最常見的消化道疾病，從消化性潰瘍、腸躁症、胃食道逆流，到大腸癌及胃癌等，都是須特別留意的疾病，務必多一分了解，才能達到預防的目的。

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根據衛福部110年國人死因統計結果顯示，腎炎腎病症候群及腎病變高居國人十大死因第9位，共有5470人死亡。但你知道高血壓、高血糖、高血脂等三高疾病是造成慢性腎臟病的主因嗎？

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時序進入秋季，正是金花石蒜的開花期，走訪北部海岸，幸運的話可以在陡峭的山壁上發現其金花色的美麗花朵，早年金花石蒜在北部海濱地區的山崖上非常常見，但因為它的花朵十分美麗，吸引人們的採掘，導致現在要看到野生的金花石蒜已是相當不容易。